DIETA RELÁMPAGO

Esta dieta dura sólo tres días, y no debe pasarse de este lapso, pues puede causar mucha debilidad, ya que su nivel calórico es muy bajo con respecto al rango necesario diario.

Si la dieta se sigue rigurosamente, se puede rebajar de 2 a 4 kilos en los tres días.

Primer día

Desayuno

Media naranja
Una tostada, una cucharadita de mantequilla
Té o café sin azúcar

Comida

Media lata de atún al natural
Una tostada
Té o café

Cena

Dos porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno
Una taza de alubias
Una manzana pequeña
Una copita pequeña de helado de vainilla

Segundo Día

Desayuno

Un huevo duro
Medio plátano
Una tostada
Té o café sin azúcar

Comida

Una taza de queso cottage
Cinco galletas de soja
Té o café sin azúcar

Cena

Dos salchichas
Una taza de brócoli,
Media taza de zumo de zanahoria
Medio plátano o media taza de helado de vainilla
Té o café sin azúcar

Tercer Día

Desayuno

Cinco galletas de soja
Una porción de queso cheddar
Una manzana pequeña
Té o café sin azúcar

Comida

Un huevo duro
Una tostada
Té o café

Cena

Media lata de atún al natural
Una taza de verduras hervidas
Medio melón pequeño o media taza de helado de vainilla
Té o café sin azúcar